Metodología
CONEXIÓN Y DEFINICIÓN DE OBJETIVOS
La primera toma de contacto establece un diagnóstico inicial de tu situación actual, tu experiencia y tu disponibilidad. Desde ahí, defino objetivos realistas, medibles y con plazos claros, fundamentales para el éxito de la planificación.
PROGRESIÓN Y SEGUIMIENTO CONTINUO
El entrenamiento evoluciona contigo.
Reviso tu progresión y ajusto cargas, volúmenes y ejercicios necesarios. Utilizo diferentes sistemas de monitoreo para que avances con seguridad y claridad.
VALORACIÓN PRÁCTICA Y ANÁLISIS
Realizo una valoración práctica para conocer tu técnica, fuerza, movilidad y posibles limitaciones. El análisis de estos datos permite establecer con precisión tu punto de partida real y planificar con la máxima eficiencia el desarrollo de tu programa.
TESTING Y AJUSTE DEL RENDIMIENTO
De forma periódica, reviso tus mejoras con pruebas prácticas validadas. La comparación de estos datos objetivos permite reajustar el plan y gestionar la carga para que logres tu mejor rendimiento en el momento preciso.
DISEÑO DEL PLAN
Con los datos de la valoración, elaboro un plan totalmente adaptado a tu objetivo y nivel. Utilizo la periodización, asegurando que el entrenamiento sea realmente personalizado y que la progresión se adapte a tus necesidades específicas.
RIGOR DEL MÉTODO
El método está diseñado para mantener su rigor y calidad sin importar el formato. El detalle del seguimiento y los ajustes metodológicos se mantienen idénticos, garantizando el mismo nivel de análisis, tanto si entrenas de forma presencial como online.