PREPARACIÓN TÁCTICA
Todo lo que necesitas
Entrenamiento grupal presencial, diseñado para garantizar el éxito en las pruebas de acceso.
1. Circuito de Agilidad: mide la agilidad de los movimientos del ejecutante. aceleración/desaceleración y la estabilidad articular, clave para reducir los tiempos y prevenir lesiones en los giros bruscos.
2. Dominadas (hombres) // Suspensión (mujeres): mide fuerza resistencia del tren superior y fuerza de los principales músculos flexores de los brazos y la cintura escapulo-humeral.
3. Prueba de 1000m: mide la resistencia orgánica de los opositores .
Entrenamiento grupal presencial, diseñado para garantizar el éxito en las pruebas de acceso.
1. Circuito de Agilidad: mide la agilidad de los movimientos del ejecutante. aceleración/desaceleración y la estabilidad articular, clave para reducir los tiempos y prevenir lesiones en los giros bruscos.
2. Extensiones de brazo: prueba de potencia del tren superior, realización de extensiones de brazo desde la posición de tierra inclinada.
3. Prueba de 2000m: mide la resistencia de los opositores, con un único intento.
4. Prueba 50m natación: mide la soltura acuática de los participantes con un estilo de nado libre.
Entrenamiento grupal presencial, diseñado para garantizar el éxito en las pruebas físicas de Bomberos de León:
1. Cuerda 6.5m
2. Balón medicinal 4kg
3. Test de Barrow
4. Equilibrio
5. 1500m
6. La pala
7. Natación 50m